"Trittsicher und aktiv". Der Kurs findet ab Mittwoch 11. September 2024 im DLZ / Sitzungssaal der Gemeinde Eidenberg.
Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet für Versicherte ab dem 65. Lebensjahr ein zielgerichtetes, kostenloses Sturzpräventionsprogramm an. Die Teilnehmenden erfahren durch spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen, wie Sie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahren und Stürzen vorbeugen können. In der Kleingruppe wird unter professioneller Anleitung gearbeitet.

Mehr Lebensqualität und Sicherheit

Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen stehen im Mittelpunkt der ÖGK-Kurse für Sturzprävention. Die erlernten Körperübungen können Sie als Teilnehmer bzw. Teilnehmerin daheim machen. Sie verbessern damit Ihre Selbsteinschätzung und erlangen mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag. In einer Gruppe von Gleichgesinnten macht der Kurs besonders Spaß. Durch die kleine Gruppengröße kann der Trainer gut auf individuelle Bedürfnisse eingehen.

Kursinhalte:

• Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
• Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
• Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
• Fortschrittkontrolle durch den Trainer oder die Trainerin
• Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen
  
  

Kursbeginn: Mittwoch, 11. September 2024, 9:00 Uhr
Kursdauer: 12 x 50 Minuten (immer Mittwoch)
Teilnehmeranzahl: 8 bis 10 Personen
Kursort: DLZ / Sitzungssaal der Gemeinde
Zielgruppe: Selbständig lebende Personen ab ca. 65 Jahren, in Oberösterreich versichert (jede Versicherung)

Trainer: Mag. Christian Stumptner

Anmeldung bei: Lydia Schmidinger, Handy: 0664 / 15 23 523

Die Kurse werden abgehalten und organisiert vom Institut für sportwissenschaftliche Beratung - Mag. Harald Jansenberger Kooperationspartner der ÖGK.

Der Kurs ist für alle selbständig lebenden Senioren ab ca. 65 Jahren, die in Oberösterreich bei einer Versicherung (egal welche) versichert sind, kostenlos!

Organisiert von SPÖ und Gesunde Gemeinde Eidenberg

Einladung: