• Die SPÖ und die Gesunde Gemeinde organisieren den WORKSHOP STURZPRÄVENTION.
Die Kosten für die Teilnahme werden von der OÖGKK getragen.
Start in der Gemeinde Eidenberg ist Donnerstag, 21. September 2017.
Der Workshop "Trittsicher und mobil - Sturzprävention mit der OÖGKK" ist für Personen ab ca. 70 Jahren, die bei einer  Krankenkasse in OÖ   (jede Versicherung) versichert sind.

Anmeldung bei: Lydia Schmidinger 0664/1523523 oder lydia@eidenberg.at  ( Ohne Anmeldung ist eine Kursteilnahme nicht möglich)

Kursdauer: 12 Einheiten zu je 50min, 1x wöchentlich
Teilnehmeranzahl: 8 bis 10 Personen je Gruppe
Kursort: DLZ / Sitzungssaal der Gemeinde
Beginn: 14:20 Uhr Gruppe 1 und 15:20 Uhr Gruppe 2
Trainer: Mag. Christian Stumptner

Stürze bleiben im Alter meistens nicht ohne Folgen. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen schränken oft die alltäglichen Aktivitäten ein. Rund die Hälfte der Verletzungen sind Knochenbrüche. Andere Wunden sowie Prellungen und Kopfverletzungen sind ebenfalls häufig. Die Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80% weniger Stürze, mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.

In der Kleingruppe wird mit Gleichgesinnten unter sportwissenschaftlicher Anleitung gearbeitet. Die Kurse werden abgehalten vom Institut für sportwissenschaftliche Beratung - Mag. Harald Jansenberger, Kooperationspartner der OÖGKK.

Kursinhalte:

• Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
• Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
• Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
• Fortschrittkontrolle durch den Trainer oder die Trainerin
• Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen
  
  

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• Die Gesunde Gemeinde organisiert im Herbst 2017 einen Selba-Kurs

 Was ist SelbA:
Training für Körper, Geist und Seele zur Steigerung der Lebensqualität für Menschen ab 60 Jahren.

SelbA hilft:
die Selbstständigkeit länger zu erhalten
demenzielle Veränderungen zu verzögern
positive Auswirkungen auf den gesamten Gesundheitszustand zu erreichen
neue Interessen zu eröffnen
SelbA-Schnupper-Nachmittag: Donnerstag, 14. September 2017,16:00 Uhr, altes Musikheim Eidenberg
Kursstart: Donnerstag, 28. September 2017
SelbA-Trainerin: Monika Hajek
Kurskosten: 6 Euro/Einheit
Auskunft: Maria Neubauer, Tel.: 0699/11980755